皆さん、「朝活」ってご存知ですか？
文字通り、朝活動するということなんですが、
仕事前の朝の時間を、勉強や趣味などの活動にあてることを
「朝活」といいます
最近流行りの朝活が高崎モントレーでもできる
ということで、今週のトレンドウォーカーは、
モントレーでの朝活について、
高崎モントレーの松本さん、そして
ブレインヨガ・インストラクターの井上さんにお話を聞きました
モントレーの8階・屋上庭園では、隔週水曜日の朝7時から、
朝活をしております！
6月・7月はブレインヨガ教室を行っています
次回は、6月12日（水）に開催です
ブレインヨガ、聞きなれない方もいるかと思いますが、
体の一部に意識を集中して動かすことで、脳を活性化させるヨガのことなんです
動きは簡単で、お子様から年配の方まで幅広い方が楽しめます
ブレインヨガを行うことで、血液の循環がよくなる
肩こり・腰痛などが改善される
内臓機能が良くなる
などなど嬉しい効果がたくさんあります
この機会にブレインヨガにトライしてみませんか？？
当日の持ち物ですが、動きやすい服装、運動靴、バスタオルをご持参ください
参加費は無料、予約も不要です。
6月12日（水）朝7時までに、モントレーまでお越しください
朝の時間なので、上信電鉄の入口脇にある南エレベーターを使って
8階屋上庭園までお願いします。
朝の時間を有意義に使って、
心も体もリフレッシュさせましょう